マインドフルネス

ヨガフェスなんかも向こうから渡ってきましたから、日本もいずれ開催されたら嬉しいです。

続きを読む »NYセントラルパークで瞑想フェス　ザ・ビッグ・クワイエット

瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。

続きを読む »感情を癒す　３．マインドフルネス瞑想を使うテクニック

続きを読む »子どものためのマインドフルネス チョコレート瞑想

瞑想を始めてみたはいいけど、三日坊主で続かない。一体、何がいけないんだろう？

続きを読む »瞑想が続かないのは、なぜ？　よくある９つの理由と対策法

マインドフルネスの考え方を、生活に取り入れましょう。

続きを読む »瞑想じゃなくてもマインドフルになれる毎日のヒント