マインドフルネス

ジャッジメント（判断）があるから選択が出来るのに、何がそんなに不健康なんでしょうね。

マインドフルネスに興味がある人は、海外のキッズ向け本格マインドフルネス番組でそのとっかかりを作るのもいいと思います。

瞑想とは、マインドをオフにしてリラックスすることならば、テレビやインターネットを見ながら、ぼけーっとすることも瞑想になるのでは？という意見は、よく聞きます。一日の疲れや、働きっぱなしのマインドを鎮めるためには、確かに効果

もうすぐ大晦日ですね。除夜の鐘が始まる前に、煩悩を打破する方法を学んでみましょう。