マインドフルネス

ジャッジメント（判断）があるから選択が出来るのに、何がそんなに不健康なんでしょうね。

続きを読む »ジャッジメントとは何なのか、それがよくない９つの理由

マインドフルネスに興味がある人は、海外のキッズ向け本格マインドフルネス番組でそのとっかかりを作るのもいいと思います。

続きを読む »インディゴも必見？　ＵＫの子ども向けマインドフルネス番組が超かっこいい！

英語圏最大の掲示板・レディットのマインドフルネス板にあったスレッドです。

続きを読む »【海外の反応】テレビを見てぼけーっとリラックスするのは、瞑想と同じじゃないの？

もうすぐ大晦日ですね。除夜の鐘が始まる前に、煩悩を打破する方法を学んでみましょう。

続きを読む »『「自分」から自由になる沈黙入門』で煩悩を破る

瞑想が暮らしの中に根付いたコミュニティでは、どんなことが起きるんでしょうか。
続きを読む »仏教コミュニティーに暮らして分かった瞑想についての８つの発見

心の痛みは、エネルギーの壁となって、体と心を覆ってしまうようです。どうやって向き合えばよいのでしょうか。
続きを読む »心の痛みは形を持つ　ペインボディを溶かす方法

「今に生きる」というのは、このスピリチュアル業界では非常に重要な教えのようですが、これは一体、どうすればいいのでしょうか？

続きを読む »今に生きるとは、具体的にどうすることなのか？

実は瞑想をしたからと言って、集中力が上がるものでもありません。続きを読む »マインドのクセを見抜いて２ステップで集中力を上げる方法