ヨガフェスなんかも向こうから渡ってきましたから、日本もいずれ開催されたら嬉しいです。
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感情を癒す ３．マインドフルネス瞑想を使うテクニック
瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。
子どものためのマインドフルネス チョコレート瞑想
瞑想が続かないのは、なぜ？ よくある９つの理由と対策法
瞑想を始めてみたはいいけど、三日坊主で続かない。一体、何がいけないんだろう？
瞑想じゃなくてもマインドフルになれる毎日のヒント
マインドフルネスの考え方を、生活に取り入れましょう。