マインドフルネス

ジャッジメント（判断）があるから選択が出来るのに、何がそんなに不健康なんでしょうね。

続きを読む »ジャッジメントとは何なのか、それがよくない９つの理由

マインドフルネスに興味がある人は、海外のキッズ向け本格マインドフルネス番組でそのとっかかりを作るのもいいと思います。

続きを読む »インディゴも必見？　ＵＫの子ども向けマインドフルネス番組が超かっこいい！

瞑想とは、マインドをオフにしてリラックスすることならば、テレビやインターネットを見ながら、ぼけーっとすることも瞑想になるのでは？という意見は、よく聞きます。一日の疲れや、働きっぱなしのマインドを鎮めるためには、確かに効果があるように思えます。そんな質問が、海外巨大掲示板レディットのマインドフルネス板にも上がっていました。

続きを読む »【海外の反応】テレビを見てぼけーっとリラックスするのは、瞑想と同じじゃないの？

もうすぐ大晦日ですね。除夜の鐘が始まる前に、煩悩を打破する方法を学んでみましょう。

続きを読む »『「自分」から自由になる沈黙入門』で煩悩を破る