日本人が世界に誇る日本語　幸せの秘訣は”UKEIRERU”にあり？

UKEIRERUとは

最近、アメリカのメディアで「ukeireru」という日本語について書かれた記事をいくつか見かけました。『Why be happy? – Japanese Way of Acceptance （どうして幸せになれるの？受け入れるという日本人の技術）』という、臨床心理学者のスコット・ハース氏によって先月出版された著書の中で、心の平和を作り出す日本人の哲学として「ukeireru」とうい言葉が紹介されたのです。ハース氏によると、それは幸せでいるための秘訣でもあると言います。具体的に、どのようなことを指すのでしょうか。

 

 

”ウケイレル”には、単に自分を受け入れる以上の意味合いがあります。それは家族、学校、職場、コミュニティでの人間関係を受け入れることを意味します。それは、他者を認めることを意味します。そして、現実を受け入れ、自己というものに対する偏狭で矛盾し、疲弊した視野を広げるための文脈を作り出すことを意味します。

つまりそれは、あなた自身、あなたの家族、あなたの友人、あなたの同僚、そしてあなたのコミュニティを受け入れることです。

Ukeireru: The Japanese Art Of Acceptance & How To Practice It, Scott Haas, Ph.D. – MindBodyGreen.com

 

「え、そんなに大きい話だったっけ？」と日本人の私は思う一方で、もちろん、ハース氏の言わんとしていることはよく分かります。「ありのままを受け入れる」という教えはマインドフルネスの中にもありますが、確かに私たち日本人は「受け入れる」ことに関して、独自の哲学を持っているように思います。

 

 

日本語の「受け入れる」の意味

しかし、日本語ネイティブである私たちの立場から見ると、「受け入れる」という行為や、それによってもたらされる結果は、決してポジティブなものばかりではないように感じます。特に日本人は何事も頑張り過ぎてしまいますから、「受け入れる」の限度を超えて、「我慢する」という言葉の方が状況を正確に表すことも多々あるように思います。

そこで「受け入れる」という言葉の意味を辞書で調べてみると、以下のようになりました。

1.  受けて入れる。「水を器に―・れる」
2.  人や物を迎え入れたり、引き取ったりする。「留学生を―・れる」「海外の文化を―・れる」
3.  人の意見や要求などを認める。「主張を―・れる」

 

興味深いのは、上記１の定義です。「水を器に受け入れる」という例文に象徴的なように、それは空の状態にしたオープンな心とマインドで、対象を自分の中に迎え入れることだと言うことができます。その時に負担や違和感、ストレス、抵抗などを感じるなら、それは文字通りの意味で「受け入れる」ことではありません。それを「受け入れろ」と言うのは理不尽です。本来、「受け入れる」とは、空の器と水のように包容力のある状態を指すのです。

 

 

 

Japanese Art of UKEIRERU ～受け入れる技術～

ハース氏は、「受け入れる」という行為を幸せの秘訣と考える時、決して相手に共感的になり過ぎることではないと語っています。そのような状態は、やがて互いに痛みをもたらすからです。彼は「受け入れる」という行為を説明するにあたって、日本人の沈黙を例に挙げています。日本人にとって沈黙はコミュニケ―ションの一形態として機能します。私たちは沈黙の中で相手に耳を傾け、尊敬を表明し、互いに信頼を築きます。自己に対する気づきがない限り、他者を真に受け入れることはできません。受け入れるとは、彼らの視点をよりよく理解することでもあります。身の回りのものを受け入れ、落ち着いて観察してみると、自分もまた社会の一部に過ぎないと気づくことができます。その時、私たちの心の視界は穏やかに澄み渡り、今いる状況をよりクリアに眺めることができるのです。

 

 

（ウケイレルことの）ゴールは、充分な気づきと自信を伴うくつろいだ精神状態を作り出すことにあります。喪失を受け入れ、抱きしめることです。受け入れることは、ある種の基本的な即時性を作り出します。それは、現在の瞬間に生きることです。

The Japanese art of tidying up is nice. But what we need in a pandemic is the Japanese way of finding balance, Scott Haas, Ph.D. – The Boston Globe

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自由とは何かという話になると、いつもCCと意見が対立します。UKEIRERU、読まないと。