Category Archives: マインドフルネス

カルマだらけの人間関係にどう立ち向かう?

気が付いたら繰り返してる駄目パターンとか、行き詰まって前に進めないとか、人間関係にそういった現象が起きる場合、カルマのループにまんまと嵌っている場合が多いです。カルマというのは解消しない限り、延々と追っかけてきますから、なんとかしなきゃですよね。

Continue reading カルマだらけの人間関係にどう立ち向かう?

瞑想じゃなくてもマインドフルになれる毎日のヒント

瞑想というと、日本ではまだまだマイナーな存在ですが、アメリカではヨガ並みにポピュラーになりつつあり、日本でももうしばらくすればコンビニで瞑想ムックなんかが売られるようになるんじゃないかと思っています。もちろん精神世界・メタフィジックス界隈の方たちなら、もうすっかり習慣として取り入れているか、少なくともやってみようかと考えているのではないでしょうか。今日は、日常の中で気軽に始められるヒントをご紹介しましょう。

Continue reading 瞑想じゃなくてもマインドフルになれる毎日のヒント

マインドフルネスになる4つのテクニック

1423166093bhw6oアメリカではもはや流行を過ぎ、NYやLAなどの大都市では、ある程度定番の選択肢の中に入ってきたのではないかと思われるマインドフルネスですが、日本ではまだまだマイナーもいいところです。今日は、すぐわかるマインドフルネスの定義と、実践のコツをご紹介します。

Continue reading マインドフルネスになる4つのテクニック