Category Archives: マインドフルネス

エゴによるプログラミングをアンインストールし、本当のあなたになる

エゴは自分のアイデンティティを守るために使われる、3次元的なツールです。5次元に入るなら、エゴは取り除くべきであるとする人も、手懐けるべきという人も、愛するべきという人もいます。

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執着を手放す ノン・アタッチメントを実践する6つの方法

執着のないことを、仏教用語で「無着(むじゃく)」、「無執(むしゅう)」と言います。これを英語にすると、ノン・アタッチメント、またはディタッチメントとなり、マインドフルネス瞑想の流行と共に広がっている考え方です。 Continue reading 執着を手放す ノン・アタッチメントを実践する6つの方法

感情を癒す 3.マインドフルネス瞑想を使うテクニック

瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。

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