マインドフルネス

「ジャッジメントを手放しましょう」とかって、この業界ではよく言いますけど、そもそもジャッジメントとは何で、どうして手放した方がいいんでしょうね。

続きを読む »ジャッジメントとは何で、どこが悪くて、どうやって手放すのか

もうすぐ大晦日ですね。除夜の鐘が始まる前に、煩悩を打破する方法を学んでみましょう。

続きを読む »『「自分」から自由になる沈黙入門』で煩悩を破る

瞑想が暮らしの中に根付いたコミュニティでは、どんなことが起きるんでしょうか。
続きを読む »仏教コミュニティーに暮らして分かった瞑想についての８つの発見