自分を愛することがよく分からない人のための自分を愛する８つの方法

by metaphysicstsushin
2018年6月4日2018年6月4日
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自分を愛するということ

自分を愛するということは、私たちにとって究極のテーマの一つだと思います。けれども、その方法を最初から分かっている人は少なく、人生とは、ある意味では、自分の愛し方を学ぶ道のりとも言えます。

自分を愛するとは、どういうことなのか、改めて考えてみましょう。

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１．気まずい思いをしても、自分の真実をフェアに評価できる

自分の真実を評価するというのは、相手の意見を否定することではありません。あなたが何を感じ、何を考えているか、それをシェアするのに、誰かに気兼ねしたり、あなたが気まずく思う必要はないと知ることです。

２．みんなの意見を自分の意見にしない

あなたの意見を、周りの人たちの平均的な意見に合わせる必要はありません。あなたの意見は、あなたの意見であっていいのです。それが、あなたの人生を作るからです。生きたい人生を作るような意見を持ちましょう。

３．健全であることと、完璧であることとは違うと知る

完璧だから健全ということではなく、自分のバランスを見つけ、保つことが健全さだと言えます。そのバランスは、いつも同じとは限りませんが、すべてはサイクルであり、その時のベストが自分のベストです。

４．愛する人に向きあうように自分を扱う

私たちは、他のあらゆる人に対して愛情深い態度を心がけるにも関わらず、自分に対してだけは、異様に辛口です。愛する人にするのと同じように、自分を愛し、優しいケアを捧げましょう。

５．自分以外の誰も自分を救えないと知る

自分を救えるのは自分しかいないと、よく言います。逆に言えば、自分さえいれば、何とでもできるということです。何か良いことが起きるのを待ち望んだまま人生を生きるのか、今、行動に移すのか。その選択すらも、自由意志なのです。

６．自分の心があなたに伝えようとしていることに耳を傾ける

心が痛みや辛さを感じているのに、マインドが耳を傾けようとしないことがあります。マインドはマインドで、不安に駆られているんですよね。それらの声を、注意深く聞いてあげましょう。

７．状況を改善する方法を考え、それを行う

恐れている状況は、今、実際に起きていることではなく、マインドの中のイリュージョンに過ぎません。私たちには自分を救い、愛を実現する力があり、どんな状況にも必ず改善策があります。それを見つけ、行いましょう。

８．自分を誇れるものを、きちんと評価する

誰でも人生の中で、自分にとって誇りに思うことがあるはずです。小さな事かも知れませんし、きちんと形にならないものかも知れませんが、それは、あなたが生きてきた証です。どうぞ胸を張ってください。

8 Ways To Love Yourself — For People Who Have Never Really Understood What “Loving Yourself” Means by Gostica

愛とはフォースであり、それを自分のために使い、立ち上がることが、自分を愛するということなのかも知れませんね。

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今日、久しぶりに街に出て、本屋さんに行きました。シティライツブックスという、詩や革命や禅などに強い、いかにもサンフランシスコっぽい本屋です。

中にはスピリチュアルコーナーもあるんですけど、ヨガとか仏教とかが多くて、アセンションのアの字も見つからない感じでした笑。

絵本コーナーのラインナップも、こんな感じです。

ゲイプライドや、そのほか移民や人種問題系のタイトルがディスプレイされてます。意識高けー。

ブルース・リーもいました。

暑かったので、ヘンプハチミツ入りのグリーンティーレモネードを飲みました。アリゾナみたいなやつです。