自分を認めるセルフ・コンパッションの5ステップ

よりよい自分になろうと、鬼コーチのようにビシビシ自分を鍛えるあなた。そんなあなたが野球部の監督だったら、甲子園も夢じゃないでしょうけどね。

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自分を低く見積もってない?自分の価値を正しく評価する3つの方法

人が抱える不安や恐怖のルーツには、「自分は充分ではない」「自分はきちんとできていない」という気持ちがあるようです。

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