認知行動療法とは、簡単に言えば、自分の考え方を変えることで、行動パターンを変えるテクニックです。アメリカでは相当メジャーなセラピーで、ストレスの軽減、不安の処理、依存症の克服など、私たちが抱える多くの問題に効果があるとされます。

ここではその基本のアプローチをご紹介します。
続きを読む »感情を癒す　２．認知行動療法とトリガー

私たちは、感情の傷を多く抱えて大人になります。それを癒し、学びを得るプロセスは、あらかじめ人生に組み込まれているのではないかと感じます。何回かに分けて、感情を癒すために必要な知識と効果的なエクササイズを紹介します。
続きを読む »感情を癒す　１．アプローチの基本

ハイヤーセルフ、直感や潜在意識、内面の智慧、呼び方は何であれ、そのような存在とつながり、結びつきが強くなるにつれ、起きることがあります。

続きを読む »ハイヤーセルフとのつながりが深まると起きること

カルマとは何のためにあり、どうやって解消するか学びましょう。続きを読む »ソウルメイトとのカルマを解消する

ソウルメイトと似てますけど、メイト（相棒）か、ファミリー（家族）か、グループ〈仲間）かの違いがあります。

続きを読む »ソウルファミリーとソウルグループ