人生に納得できないのは、何かがうまく行ってないと感じるからかも知れません。でもうまく行かないのは、あなたの思い込みのせいだったら、どうしましょう？
「マインドフルネス」カテゴリーアーカイブ
執着を手放す ノン・アタッチメントを実践する６つの方法
執着のないことを、仏教用語で「無着（むじゃく）」、「無執（むしゅう）」と言います。これを英語にすると、ノン・アタッチメント、またはディタッチメントとなり、マインドフルネス瞑想の流行と共に広がっている考え方です。 続きを読む 執着を手放す ノン・アタッチメントを実践する６つの方法
感情を癒す ３．マインドフルネス瞑想を使うテクニック
瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。
自分を認めるセルフ・コンパッションの５ステップ
よりよい自分になろうと、鬼コーチのようにビシビシ自分を鍛えるあなた。そんなあなたが野球部の監督だったら、甲子園も夢じゃないでしょうけどね。
