ディーパック・チョプラはアメリカを代表するスピリチュアル・リーダーの一人です。インド出身の医学博士でもある彼は、ヨガやアーユルヴェーダをはじめとする東洋医学と西洋医学の融合を提唱し、こいつはまさに巨匠といえる活躍をしています。彼の主催するチョプラ・センターで実践している方法を、ご紹介しましょう。
続きを読む 感情を癒す ４．チョプラセンターのテクニック
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感情を癒す ２．認知行動療法とトリガー
認知行動療法とは、簡単に言えば、自分の考え方を変えることで、行動パターンを変えるテクニックです。アメリカでは相当メジャーなセラピーで、ストレスの軽減、不安の処理、依存症の克服など、私たちが抱える多くの問題に効果があるとされます。
ここではその基本のアプローチをご紹介します。
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感情を癒す １．アプローチの基本
私たちは、感情の傷を多く抱えて大人になります。それを癒し、学びを得るプロセスは、あらかじめ人生に組み込まれているのではないかと感じます。何回かに分けて、感情を癒すために必要な知識と効果的なエクササイズを紹介します。
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サードアイに効くツボ
サードアイも、やっぱり肩こりみたいに気が滞るそうです。 続きを読む サードアイに効くツボ
インナーチャイルドヒーリングにも 子どもが言ってもらいたい７つの言葉
あなたのインナーチャイルドだって、ずっと言ってもらいたかった言葉があるんですよ。