バシャール掲示板に、これまでバシャールが話してきた健康についてのトークをまとめたものが上がっていました。
バシャールが語る健康法
ここでご紹介するのは、これまでのセッションでバシャールが話した健康法についてまとめたものです。
宇宙人の紹介する代替療法ですから、人間に合うのかどうかは分かりませんが、自分のバランスを考えるヒントにはなります。
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１．健康のための心構え
全てのアンバランスと病気は、感情／スピリチュアルのアンバランスが原因となって引き起こされます。ですから、体のケアをするとともに、心のケアも忘れないこと。ポジティブな意識で取り組むことで、バランスはナチュラルに保たれます。
ここでご紹介する基本法則を生活に取り入れることで、健康維持に役立ちます。
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２．酸素
酸素は十分摂取する必要があります。出来ればクリーンな環境で深呼吸のエクササイズをするか、または瞑想を利用してゆったりした呼吸を取り入れましょう。
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３．水分補給
水分補給が十分でないと、細胞が焼けついたり、導電性がなくなり、デトックスもしにくくなります。毎日１リットルから２リットルの水を飲むとよいでしょう。
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４．エクササイズ
エネルギーを再活性させ、上昇させるだけでなく、体内の水分によるデトックスを促進しますから、とても重要です。
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５．食事：
新鮮なオーガニック野菜やフルーツを食べましょう。栄養が多く含まれますから、その分、摂取する量が少なくて済みます。
色のスペクトラムが広い（※様々な色の要素が入っている）食事を心がけましょう。穀物は、少量であればＯＫです。肉は必ずしも必要ではありません。バイブレーションが重いため、体のエネルギーフロウも重くなります。好みによって食べたい時は、ナチュラルに育てられたものを、リスペクトを持って食べましょう。大量生産されたものは、生育過程で苦痛を経験しているため、体によくありません。
また乳製品をカットするのも、よいと思います。
一日の食事回数は、２～３回よりも、６～７回に分けて少なく食べる方が、動物の自然の姿に近いですから、よりエネルギーを与えてくれます。
砂糖を摂り過ぎると、免疫システムの機能を低下させ、抵抗力を弱めるので、より砂糖に依存しやすいという悪循環を招きます。
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６．デトックス：
病気と呼ばれる状態の８０～９０％は、体内の毒素が十分に排出できていないことから生じます。毒素は、空気や水、食べ物などからもたらされます。
一日の中で水をたっぷり飲み、エクササイズを行い、セロリやケールを使ったオーガニック生野菜で作ったジュースを飲みましょう。キャラウェイシード、クルミ、アボカド、アスパラガスもよいです。
またこれは個人によりますが、１～３日のジュース断食をすると、不健康な食事サイクルをリセットすることができます。
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７．睡眠
バシャールによると、私たちが最もエネルギーとクリエイティビティに溢れるのは午前２時から４時の間であり、それらが欠乏するのは午後２時から４時の間です。そのリズムを利用して、日中エネルギーが不足する時間帯に昼寝をすることで、夜の睡眠時間を短縮することが出来ます。
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なおバシャールは、お肌にはカスターオイル（ひまし油）がいいと話していたこともあるようです。ひまし油はエドガー・ケイシーでも有名ですよね。
参考サイト： ひまし油を使った顔パックの方法５選！？保湿アンチエイジングに最高！- 神様の食材
私はインド屋で売ってる小さいボトルが自分には合っているのですが、試してみるなら生活の木が便利です。