自分を愛することって、本当にシンプルなファクターから成り立っているのだと思います。
１．よく笑う。
２．もっと太陽に当たる。
３．ポジティブな人々と交流し、ネガティブな人々から遠ざかる。
４．コンピュータや携帯電話から離れる時間を作る。
５．好きなことをする時間を増やし、嫌いなことをする時間を減らす。
６．インスピレーションを与えてくれる本を読んだり、ドキュメンタリーを見たりする。
７．もっとエクササイズする。
８．自分にたっぷりご褒美をあげる。
９．独り言を言ったり考え事する時も、ポジティブな言葉を使う。
１０．毎日リラックスできる時間を作る。
１１．もっと笑う。
１２．もはや興味がないことは、人生から取り除く。
１３．もっと深呼吸をする。
１４．自分の夢とゴールを書き出し、それを達成する方法も考える。
１５．安全ゾーンをもっと出てみる。
１６．自分にとってベストのことをする。誰かほかの人が考えるベストはやらない。
１７．良いエネルギーを吸い込み、悪いエネルギーを吐き出す。
１８．知らない人と会話してみる。
１９．ペットを飼う。
２０．感謝するものを日記につける。
２１．睡眠を大事にする。
２２．寝る前に、自分に愛と感謝を捧げる。
２３．自分を信じる。
２４．ハートに従う。
２５．たっぷり水を飲む。
２６．旅行やドライブなど、日常を抜け出しエネルギーを再チャージする。
２７．朝起きたら瞑想する。
２８．最初に欲しかったものを買う。
２９．ヘルシーなおやつやご飯を食べる。
３０．毎日、小さな変化を起こしてみる。
３１．心地よい音楽を聴く。
３２．やりたいと思いながら放置していたことをリストアップし、実際にやる。
３３．新しい場所を探索する。
３４．マッサージに行く。
３５．ポジティブなアファメーションを言う。
３６．新しいことに挑戦して、自分に自信を持つ。
３７．自分の夢を表すヴィジョンボードを作る。
３８．自分を否定せず、常に肯定する。
３９．夜空を眺める。
４０．自分をリスペクトし、自分を苦しめない。
４１．身の回りの要らないものを処分して、本当に大切なものだけにする。
４２．もっとハグする。
４３．お気に入りのカフェや公園で時間を過ごす。
４４．罪悪感を解放する。
４５．あなたの家をあなたの聖域にする。
４６．自分の感情を偽らず、正直になる。
４７．部屋に花を飾る。
４８．過去の自分を、その時のベストを尽くしていたと認めてあげる。
４９．完璧になる必要はないと知る。
５０．いつでもありのままの自分でいる。