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もっと自分を愛するシンプルな50の方法

自分を愛することって、本当にシンプルなファクターから成り立っているのだと思います。


1.よく笑う。

2.もっと太陽に当たる。

3.ポジティブな人々と交流し、ネガティブな人々から遠ざかる。

4.コンピュータや携帯電話から離れる時間を作る。

5.好きなことをする時間を増やし、嫌いなことをする時間を減らす。

6.インスピレーションを与えてくれる本を読んだり、ドキュメンタリーを見たりする。

7.もっとエクササイズする。

8.自分にたっぷりご褒美をあげる。

9.独り言を言ったり考え事する時も、ポジティブな言葉を使う。

10.毎日リラックスできる時間を作る。

11.もっと笑う。

12.もはや興味がないことは、人生から取り除く。

13.もっと深呼吸をする。

14.自分の夢とゴールを書き出し、それを達成する方法も考える。

15.安全ゾーンをもっと出てみる。

16.自分にとってベストのことをする。誰かほかの人が考えるベストはやらない。

17.良いエネルギーを吸い込み、悪いエネルギーを吐き出す。

18.知らない人と会話してみる。

19.ペットを飼う。

20.感謝するものを日記につける。

21.睡眠を大事にする。

22.寝る前に、自分に愛と感謝を捧げる。

23.自分を信じる。

24.ハートに従う。

25.たっぷり水を飲む。

26.旅行やドライブなど、日常を抜け出しエネルギーを再チャージする。

27.朝起きたら瞑想する。

28.最初に欲しかったものを買う。

29.ヘルシーなおやつやご飯を食べる。

30.毎日、小さな変化を起こしてみる。

31.心地よい音楽を聴く。

32.やりたいと思いながら放置していたことをリストアップし、実際にやる。

33.新しい場所を探索する。

34.マッサージに行く。

35.ポジティブなアファメーションを言う。

36.新しいことに挑戦して、自分に自信を持つ。

37.自分の夢を表すヴィジョンボードを作る。

38.自分を否定せず、常に肯定する。

39.夜空を眺める。

40.自分をリスペクトし、自分を苦しめない。

41.身の回りの要らないものを処分して、本当に大切なものだけにする。

42.もっとハグする。

43.お気に入りのカフェや公園で時間を過ごす。

44.罪悪感を解放する。

45.あなたの家をあなたの聖域にする。

46.自分の感情を偽らず、正直になる。

47.部屋に花を飾る。

48.過去の自分を、その時のベストを尽くしていたと認めてあげる。

49.完璧になる必要はないと知る。

50.いつでもありのままの自分でいる。