Tag Archives: ヒーリング

感情を癒す 3.マインドフルネス瞑想を使うテクニック

瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。

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感情を癒す 2.認知行動療法とトリガー

認知行動療法とは、簡単に言えば、自分の考え方を変えることで、行動パターンを変えるテクニックです。アメリカでは相当メジャーなセラピーで、ストレスの軽減、不安の処理、依存症の克服など、私たちが抱える多くの問題に効果があるとされます。

ここではその基本のアプローチをご紹介します。
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感情を癒す 1.アプローチの基本

私たちは、感情の傷を多く抱えて大人になります。それを癒し、学びを得るプロセスは、あらかじめ人生に組み込まれているのではないかと感じます。何回かに分けて、感情を癒すために必要な知識と効果的なエクササイズを紹介します。 Continue reading 感情を癒す 1.アプローチの基本

“アセンション風邪”と処方箋

アセンションで調子が悪い人はいませんか。これはエネルギーのシフトが起きるときによく起きる現象で、通称、アセンション風邪(ascension flu)と呼ばれることもあります。代表的な症状と、それに対応する処方箋をご紹介しましょう。

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聴くクスリ?音楽療法 2.アイソクロニック/バイノーラル/シューマン共振

欧米での音楽療法の認知度は日本と比べようもなく、かと言ってまったくのメインストリームという訳ではありませんが、どの療法もきちんとエビデンスを取って研究されてたりするから面白いですよね。ほんまに効果あるんかい?と思って、軽んじるのは禁物ですよ。

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