私のアウェイクニングの話 その5.「気付きノート」


気付きノート

私は、自分のToDoリストや、夢日記、その他もろもろの気付きを、ノートパッドアプリに書き溜めています。

その昔、日記を書いてたこともあるんですけど、日々あったことを文章として書くのではなく、気付きとして箇条書きにすることで、後から読みやすいですし、何より自分の変化がよく分かります。

人に歴史ありということで、当時の私の様子を振り返りながら、年代ごとに、いくつかピックアップしてみましょう。

なお、エントリにある見出しは、記事にするにあたって分かりやすいように書いたもので、いつもは日付と箇条書きのみです。

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2012年 素朴な気付き時代

今から5年前に、私は「気付きノート」を始めました。

この時点では、既にやりたかったスピリチュアルの勉強はなんとなく一通りやってしまっていて、だからと言ってそんなに夢中にもなれず、だんだん興味の矛先が自分の内側へと向かってきた頃です。

とても素朴なことを書いています。

 人生で大切なもの:2012/08/03
  • 自分の人生と他人の人生は別物だと考える
  • 自分の身は自分で守る
  • 自分で自分が嫌いになるようなことはしない
  • 好きなことややりたいことを思い描く
  • 肯定文で考える

 

 向こう側に持っていけるもの:2012/12/12

 死んだら、愛した記憶といくつか学んだことしか、あの世に持っていけないんだって。ほっとした。それなら得意だ。

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2013年 微妙に進化が始まる時代

この年は、「気付き」としてのエントリーは、非常に少ないものでした。

自分の考えを整理することにハマっていたので、やりたいこと、なりたいもの、叶えたい夢、これまで手に入れたもの、抱えている恐れなど、いろんなリストを作っては、ただ作っただけで終わっていました。

でもそれが下準備のようになって、この翌年、仕事をやめます。「気付き」としてエントリされていたのは、一つだけでした。

 心のバウンダリーを越える:2013/02/13
  • 「そこまでしなくても」、という言い訳が、心の可能性を狭める
  • メッセージは、常に進化の方向へやってくる(たとえ本人がいやでも)

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2014年 退職時代

なんとなく仕事をやめてしまいました。これがしたいという強い目標があった訳ではなく、このまま続けてられないから、この辺で方向転換してみようと思った結果です。願えば叶うって、みんなが言うんだから、叶うんだろうと思っていました。

次に何をしようか模索する中で、心の中にある数々の恐れを発見し、その対処法をシステム化して考えることに凝っていました。この年は、途中でアメリカに行きます。

 天使に頼んでみる:2014/07/09
  • 頭にこびりついて離れない考えは、たいがい一方的な考え
  • 一方的だからこそ取りつかれるのであって、双方向的であれば、もう少し建設的に物事が進むはず
  • ハートは恐れを感じない(はず)
  • 思い込みをぶらさげて暮らすと重たいので、なるべくクリアにしたい
  • 天使に持って行ってもらおう

 

 処方箋を考える: 2014/12/17
  • 建設的なことが何一つ考えられないのは、自己否定の根っこから、逃避が表に出てきてる現象
  • まず、どうしたら気分が切り替わって、前向きな気持ちになるか考える
  • たいてい最初は考えられないから、木のあるところにいって深呼吸する
  • 呼吸が整うと、だいたい考えられるようになる
  • 今必要なツールを考えて、そういう時はあれこれ必要な気がしてくるけど、いくつかリストアップして、本当に欲しいものを買う
  • 本当に欲しいものが分かる前に、ダミーとしてそんなに欲しくないものが出てくるから、それは思い切って捨てて、本当に欲しいものを買う

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2015年 ルー大柴時代

この年は、ほぼ丸々アメリカにいて、本当にヘブン・オン・アースな感じの楽しい一年でした。この年の気付きノートも、今読むと、調子よく瞑想っぽいことをルー大柴口調で語っていて、非常にウザいです。何がエンライトメントだよ。

年末に優柔不断について悩んでいるのは、クリスマスの買い物でもしていたんだろうと思います。

 すべてはひとつ: 2015/03/18
  • 否定するんじゃなくて、そういう選択もあるって思えること
  • そうなったときに序列はなくなり、すべてのコンポーネントが大切な一粒一粒に思えるようになる
  • だからこそすべては、そのままで世界に貢献しているのかな、なんて

 

 悟りの道: 015/06/18

人は瞑想とマントラだけでは悟れない。エンライトメントされるには、エネルギーを軽くする必要がある。

 

 ラベルを貼らない: 2015/07/02
  • レイベルを貼らない、ただそのものの経験を、ただやることが大事
  • 考えるべきことは、ときがくればわかる

 

 優柔不断をなんとかする:2015/12/02
  • 一つに絞ろうと思わず、複数買う
  • 掘り出し物があると思わない
  • 適正価格で信用できるものを買う

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2016年 残り物が沢山見つかる

前の年にずいぶん調子良さげな感じだった私ですが、スピリチュアルの成長のサイクルでは、その調子良さを越えて、というか、そこから一旦墜落して、はじめて本当に重要なことがばんばん出て来るように思います。

この年は、サイトを始めたことと、長く付き合っていた恋人と別れたことがあって、いろんな気付きが山のようにありました。

 責めるより、解決を:2016/01/20
  • 自分の主張や思いを100%相手に理解してもらうことはできない
  • 責める相手がいると、つい責めたくなってしまうが、本来は誰のせいでもないこと
  • 起こるべくして起きているだけである
  • 相手を責めたくなるのは、責めている間、気持ちがいいからだ
  • 解決方法だけにフォーカスするとよい
  • 自分が変化することでしか、何も変えられない

 

 自己評価の低さ:2016/05/25
  • 自分に対する評価が低く、我慢の限界がなかなか来ない
  • 辛い状況にあると、むしろおなじみの状況過ぎて、逆に落ち着く

 

 いろいろ:2016/06/21
  • 可哀相な人との比較で生きている
  • 自分は特別だと思っている
  • 神頼みしても駄目なものは駄目
  • ちょうどいいタイミングなんて来ない
  • いらないものはなくなる
  • 性癖は秘密の宝庫
  • 人は成長につれて変わる
  • 世界には、人の数だけ真実がある
  • 見たい世界は自分のフォーカスによって決まるというのは本当
  • 生きやすい世界を選ぶことは悪いことじゃない
  • 世界は選べる
  • 自分の世界でどれだけ明るく楽しく生きられるかが、バイブレーションを上げるカギ
  • 体の心地よさが、心を導く
  • その感覚に従えない時、何が自分を押しとどめているか知る必要がある

 

 本来の自分を引き寄せる:2016/06//24
  • 引き寄せの法則に関わるピュアデザイアというのは、本来の自分になること

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2017年 まだまだあった

もう充分、よーく分かったと思っても、まだまだ気付くべきことはあります。今年の最初の方は、ビーガン活動家の人とつきあっていたので、怒りやジャッジメントについて考えることが多かったです。

その結果、デトックスが進んで、気付きもシンプルなものになって行きました。

 ストレスを感じるとしたら:2017/01/21
  • 自分の中に、「こうあるべき」というモンスターがいるから

 

 怒りは痛みに基づいている:2017/01/31
  • 目の前にないことを議論するのは、時間と感情の無駄
  • 怒りは、痛みに基づいている
  • だからこそ克服するのが難しい

 

 ジャッジメントについて:2017/02/20
  • ジャッジメントの根っこには、自分のほうが上って思う気持ちと、自分の優位性を脅かされるのが怖いから相手を否定したい気持ちがある
  • 闇を是正しようとするのではなく、光の部分にのみフォーカスするとき、人と人はつながれる
  • ジャッジメンタルな人に対して、私は、ものすごいジャッジメンタルになる
  • 自分の”正しさ”を手放せるかどうか

 

 自分のバイブレーションを掘り出す:2017/02/20
  • 人生は自分のバイブレーションを掘り出すようなもの。それは他人から持ってきた信念に埋もれていて、そこにずっとあるのに気づきにくい。もちろん自分もよく知るバイブレーションなんだけど、それが自分のコアだということは、要らないものを捨てていって、ようやく分かる。
  • 暗闇を抜けることは、細い光の筋を頼りに進むようなもの。そのバイブレーションを確かに心に刻むこと。

 

 ただの思い込み: 2017/03/20 
  • 自分が思い込んでいたことは、本当に思い込みに過ぎない
  • だからこそ必要以上に気にしなくてもいいし、思い通りにならなくてもいいのだ

 

 否定の本質:2017/05/06
  • 全ての否定はルサンチマンです

 

 こだわりがなくなるということ:2017/08/23
  • 自分の問題がなくなると、自分にこだわる必要もなくなる


そうこうするうちに、だんだん記録する必要性を感じなくなり、ついには夢日記すらも書かなくなってしまいました。書き留めたりしなくても、結局、自分のバイブレーションの中に入るからです。

でも後で何かの役に立つかも知れないですから、やっぱり書いておいた方が面白いですね。

一番最近の気付きとしては、「空気の中に甘い蜜みたいなのが入ってるから、そこにつながると、いろいろ健康によい」です。