子どものためのマインドフルネス

カリフォルニア州では、公立の小学校や中学で瞑想を教えるワークショップが開かれたりしています。日本でもそうなればいいのになー。今日は子どものための可愛いマインドフルネスエクササイズを見つけました。そのままお子さんと楽しんでもよし、少しアレンジして、心の中のインナーチャイルドと楽しむもよし。

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自分を解放する21の方法

自由になりたいなんて気安く言うけど、本当の自由とは自分から自由になることだと、どれほどの人が知っているでしょう。自由とはバイクを盗むことでも、校舎の窓ガラスを叩き割ることでもありません。(楽しいかもだけど)

さあ大人になった今こそ、本当の自由を手に入れよう。

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カルマだらけの人間関係にどう立ち向かう?

気が付いたら繰り返してる駄目パターンとか、行き詰まって前に進めないとか、人間関係にそういった現象が起きる場合、カルマのループにまんまと嵌っている場合が多いです。カルマというのは解消しない限り、延々と追っかけてきますから、なんとかしなきゃですよね。

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