Tag Archives: マインドフルネス

感情を癒す 3.マインドフルネス瞑想を使うテクニック

瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。

Continue reading 感情を癒す 3.マインドフルネス瞑想を使うテクニック

新しい食事法 モノ・イーティング

私自身は、好きなものを好きなだけ食べるのが好きです。でも新しい食事法は、無視して通れないんですよねー。今回ご紹介するモノ・イーティングという言葉は、おそらくここでご紹介するのが、日本初上陸になるんじゃないかと。

Continue reading 新しい食事法 モノ・イーティング