Category Archives: サイコロジー

イントロバート(内向型人間)にだけ分かること その2

アメリカでは、やっぱり社交的でなんぼって言うところが社会通念としてあるんですけど、もちろんそうじゃない人もいるわけで、そんな愛すべきイントロバートたちをテーマにした漫画です。

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イントロバート(内向型人間)だけに分かること

イントロバート(introvert)とは、「内向的」という意味で、内気な人を表します。『刺激に敏感で大量の刺激を本能的に避けるタイプの人間』というポジティブな見方をするときもありますが、オルタナティブコミュニティー的には、エンパスが自分のコミュ障に対して自虐で使う言葉です笑。

世界の愛すべきイントロバートたちによって描かれた作品を、いくつかご紹介しましょう。 Continue reading イントロバート(内向型人間)だけに分かること

感情を癒す 2.認知行動療法とトリガー

認知行動療法とは、簡単に言えば、自分の考え方を変えることで、行動パターンを変えるテクニックです。アメリカでは相当メジャーなセラピーで、ストレスの軽減、不安の処理、依存症の克服など、私たちが抱える多くの問題に効果があるとされます。

ここではその基本のアプローチをご紹介します。
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感情を癒す 1.アプローチの基本

私たちは、感情の傷を多く抱えて大人になります。それを癒し、学びを得るプロセスは、あらかじめ人生に組み込まれているのではないかと感じます。何回かに分けて、感情を癒すために必要な知識と効果的なエクササイズを紹介します。 Continue reading 感情を癒す 1.アプローチの基本