感情を癒す 3.マインドフルネス瞑想を使うテクニック

瞑想は、何にでも使える非常に便利なツールです。今回はマインドフルネスだけでなく、サイコセラピーのテクニックも取り入れた感情のヒーリング瞑想をご紹介します。

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感情を癒す 2.認知行動療法とトリガー

認知行動療法とは、簡単に言えば、自分の考え方を変えることで、行動パターンを変えるテクニックです。アメリカでは相当メジャーなセラピーで、ストレスの軽減、不安の処理、依存症の克服など、私たちが抱える多くの問題に効果があるとされます。

ここではその基本のアプローチをご紹介します。
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2016年アセンション予報 6月20日いて座の満月

ウェイブXがやって来ると言われる時期と重なる6月20日は、夏至で、しかも満月だそうです。YouTubeには占星術家によるリーディングがいくつか上がっていて、アセンションには直接言及されてないんですが、どれも絶対関係してるだろってくらい面白いので、要点をかいつまんでご紹介します。

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2016年アセンション予報 次のウェイブXは6月21日前後

アセンションやウェイブXについて、YouTubeに続々と動画が上がってます。今回ご紹介するのは、アーティストでありスピリチュアルスピーカーであるジル・モンシオン氏からのグリーティング。

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