もっと自分を愛するシンプルな50の方法

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自分を愛することって、本当にシンプルなファクターから成り立っているのだと思います。


1.よく笑う。

2.もっと太陽に当たる。

3.ポジティブな人々と交流し、ネガティブな人々から遠ざかる。

4.コンピュータや携帯電話から離れる時間を作る。

5.好きなことをする時間を増やし、嫌いなことをする時間を減らす。

6.インスピレーションを与えてくれる本を読んだり、ドキュメンタリーを見たりする。

7.もっとエクササイズする。

8.自分にたっぷりご褒美をあげる。

9.独り言を言ったり考え事する時も、ポジティブな言葉を使う。

10.毎日リラックスできる時間を作る。

11.もっと笑う。

12.もはや興味がないことは、人生から取り除く。

13.もっと深呼吸をする。

14.自分の夢とゴールを書き出し、それを達成する方法も考える。

15.安全ゾーンをもっと出てみる。

16.自分にとってベストのことをする。誰かほかの人が考えるベストはやらない。

17.良いエネルギーを吸い込み、悪いエネルギーを吐き出す。

18.知らない人と会話してみる。

19.ペットを飼う。

20.感謝するものを日記につける。

21.睡眠を大事にする。

22.寝る前に、自分に愛と感謝を捧げる。

23.自分を信じる。

24.ハートに従う。

25.たっぷり水を飲む。

26.旅行やドライブなど、日常を抜け出しエネルギーを再チャージする。

27.朝起きたら瞑想する。

28.最初に欲しかったものを買う。

29.ヘルシーなおやつやご飯を食べる。

30.毎日、小さな変化を起こしてみる。

31.心地よい音楽を聴く。

32.やりたいと思いながら放置していたことをリストアップし、実際にやる。

33.新しい場所を探索する。

34.マッサージに行く。

35.ポジティブなアファメーションを言う。

36.新しいことに挑戦して、自分に自信を持つ。

37.自分の夢を表すヴィジョンボードを作る。

38.自分を否定せず、常に肯定する。

39.夜空を眺める。

40.自分をリスペクトし、自分を苦しめない。

41.身の回りの要らないものを処分して、本当に大切なものだけにする。

42.もっとハグする。

43.お気に入りのカフェや公園で時間を過ごす。

44.罪悪感を解放する。

45.あなたの家をあなたの聖域にする。

46.自分の感情を偽らず、正直になる。

47.部屋に花を飾る。

48.過去の自分を、その時のベストを尽くしていたと認めてあげる。

49.完璧になる必要はないと知る。

50.いつでもありのままの自分でいる。