あなたの魂を癒す11のセルフケアチップ

自分の魂のケアは、いくらしすぎてもしすぎることはありません。


1.NOを言う

何かが違うと感じたり、変だと思ったら、NOを言う権利が誰にでもあります。罪悪感を感じたり、理由を見つける必要はありません。そうすることで、本当にやりたいことを進んでやれるようになりますから、結果的に誰にとってもよいことが起きます。

 

2.自分のために立ち上がる

困ったことがあったら、批判や争いを恐れず、自分のために立ち上がりましょう。あなたが感じていることを伝えてください。あなたの心が潰されるのを許したり、あなたが妥協しなくてはならない理由は、一つもありません。

 

3.自分に優しく

自分に優しくするのをすっかり忘れてしまうことがよくあります。自分の大好きな友達にするように、愛と敬意と優しさを持って自分に語り掛けましょう。毎日続けることで、あなたの魂はチャージされ、バイブレーションが高くなります。

 

4.噂話から離れる

つまらない噂話に関わってはダメですよ。誰かをジャッジしたり、感情に流されたりしていると、ストレスも不安も高まりますし、それによってバイブレーションも低くなります。他の人が言ったりしたりすることは気にせず、自分の魂を気にかけましょう。

 

5.何が必要か自分に尋ねる

マインドや思考をオフにして、体の感覚にチューニングしましょう。身体が語り掛けることに、耳を傾けてください。あなたの身体は、あなたの魂やハートに必要なことを、直接感じています。言葉を使わないので、普段は気付かないだけです。自分の身体に何が必要か聞いたら、それが何であれ、ちゃんと与えてあげましょう。

 

6.コントロール出来ないことは手放す

自分でコントロールできないことは手放し、物事をありのままに受け入れた方がいい時があります。こうすることで、マインドとハートに余裕が生まれ、リラックスすることが出来ます。宇宙からのガイダンスやサポートを受け取ることが出来るのは、しばしばこのような時です。結果をコントロールしないことで、新たな可能性が生まれることもあります。

7.楽しいことをする

自分が楽しめて、幸せになることをする時間を、一日の中に作りましょう。本を読むでも、お風呂でリラックスするでも、ヨガでもガーデニングでも、なんでもいいのです。そうすることで、あなたの魂にも楽しいエネルギーがチャージされます。

 

8.自分を信じる

あなたがあなたを信じないなら、誰が信じるのでしょう?自分に自信がなくなったり、ひょっとしてダメなんじゃないかと落ち込む時は、そこから離れて、ポジティブな考えに切り替えましょう。あなたが経験することは、あなたならすべて乗り越えられるから、経験しているのです。

9.望む人生を作る

もしあなたが毎日の生活に疲れ果て、何かが変わることを望んでいるなら、あなたが変化を起こしましょう。自分の幸せのため、もっとエキサイティングで喜びにあふれた人生のために立ち上がるなら、宇宙はいつだってそれをサポートしてくれます。世界はチャンスで溢れています。あなたの望む人生を生きましょう。あなたにはそうする価値があります。

 

10.自然の中で過ごす

頭をリセットしたいなら、携帯電話やパソコンから離れて、自然の中で過ごしましょう。自然の中で一人で過ごすことは、とても手軽なヒーリングになりますし、エネルギーが活性化されます。

 

11.感謝を表す

あなたの美しい身体と心に、感謝を表しましょう。人生の喜びと幸運に。あなたの素晴らしい可能性に。あなたを作る魂と、その無限のエネルギーに。たとえば毎日、その日感謝することを7つ探すなんていうのも、素敵なアイデアです。あなたをサポートする素晴らしい恵みに、気付くことができるでしょう。

11 Self Care Tips That Will Help Nourish Your Soul