賢くなれる変なエクササイズ

賢くなるエクササイズは、普段使わない脳みその部分を使います。


自分の五感に新しい経験をさせてあげることは、脳のトレーニングになります。慣れないことをするときに起きる不安や、ぎこちなさと向き合い、それを楽しむ余裕ができたらいいですよね。

1.利き手じゃない方の手で歯を磨く

2.目を閉じてシャワーを浴びる

3.車の窓を開けて風を感じる

4.嗅いだことのない匂いを嗅ぐ

5.通ったことのない道を通る

 

6.朝の日課を変える

7.いつも座る場所を変える

8.スーパーの棚を目でスキャンして、見たことのないパッケージを探す

9.今まで食べたことのない物を食べる

10.自分の体で触れた部分がない部分を探す

Wiki How


これまでと行動パターンや思考パターンを変えるのって、脳に対してよい刺激になるんでしょうね。

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