簡単!4ステップでサードアイを開こう!

1408591130ir1su人生は1回きり。どうせならサードアイ開いてた方がよくない?

STEP 1: まずは瞑想。

瞑想は、精神世界の基本中の基本。日本人にとっての白米、アメリカ人のフライドポテトみたいなもんです。まだ実践してない人がいたら、さっそく始めましょう。

静かな場所に座って、外部から自分を遮断します。深呼吸を3回、ゆっくりとしましょう。吸う息と吐く息、一回ごとに集中して、その感覚を身体で味わいます。何か考え事が浮かんだとしても、特に気にしないこと。それを消そうとすると、余計にとらわれてしまうので、集中が途切れてしまったことに気付いたら、その度に呼吸に意識を向け、感覚を開きます。

身体のどこかに緊張や重い感じがあったら、その部分を意識します。息を吸うときは、その部分に新鮮な空気が流れ込むように、吐くときは緊張も一緒に身体から出ていくところをイメージします。完全にリラックスするまで、これを続けましょう。サードアイを開くには、最低でも数週間は瞑想を日課として続けること。

STEP 2: サードアイの場所を確認する。

瞑想に慣れてきたら、瞑想と連動させてサードアイの場所を確認します。

眉間のしわのあたり、ここにサードアイがあります。意識を眉間に集中させながら、さわったり、軽くなでたりしてみましょう。微妙に敏感なスポットがあるはずです。

別の方法としては、サードアイを通じて、エネルギーを吸ったり吐いたりしているところをイメージします。鼻から呼吸するときと同じ具合です。その時、何かが通り抜けるのを感じたり、何かに触れている感じがするスポット、そこがサードアイです。

数日間、瞑想中にこのエクササイズを行い、サードアイの感覚としっかりコネクトしたと思ったら、次のステップに進みます。

 

STEP 3: マントラ

マントラって響き、日本ではやばい匂いプンプンですが、アメリカでは割と普通にヨガに取り入れられていたりもします。音はバイブレーションですから、声を出すことでサードアイを活性化させる振動を作り出すわけです。

瞑想をし、充分リラックスします。口を少し開け、舌の先を上下の前歯で軽く挟みます。深く息を吸いこみ、吐き出しながらゆっくり“Thoh”と声に出します。(※中学英語の授業を思い出してください。thankやthinkの発音をする要領で、「トー」です)

できるだけ長く音を伸ばすようにします。歯の間の舌にバイブレーションが伝わるようにすると、それがサードアイにも伝わります。音の高さを少しずつ変えてみて、一番響きやすい音程を探すこと。

マントラは数回繰り返します。この方法を数日続けます。できれば同じ時間に瞑想するようにすると、より効果的です。

しばらく続けているうちに、眉間にむずむずする感触があるかも知れません。サードアイが長いこと閉じていた場合に、この感触が起こります。この妙な感じは次第に薄れ、やがて活性化していると感じられるようになります。

STEP 4: 仕上げ

ここから数週間は、マントラなしで瞑想します。呼吸をするたびに、ポジティブなエネルギーでサードアイを満たしているようにイメージすること。そうするとどんどんこの部分がセンシティブになっていきます。

そのうちにサイキックフラッシュを経験したり、直感が鋭くなったり、夢を鮮明に見るようになったり、芸術的センスが向上したように感じます。おめでとう!サードアイが開きました!!

Opening Up Your Third Eye , Psychic Universe : by Mackenzie Write, edited by metaphysicstsushin